ハンドメイドの毎日

ミシンで作ったものや布買い記録

おうちヨガ&フィットネス SOELU

 

  

 

昨日もやりました!

3講座うけましたよ

11:00~30分脂肪燃焼ボクササイズ(初級)強度4

20:00 30分ウエスト引き締めトレーニング 強度4

20:45 15分有酸素☆脂肪燃焼エクササイズ 強度4

 

全部初めてでギャラリー枠で参加

 

ボクササイズ自体初めてだったので、どんなんかなと思ってましたが

動作は簡単でした。うまくできてるかは別として

腕はなんとかシュッシュできても足がなかなか上がらない、

でも楽しくできました。

 

エスト引き締めは

少し癖のあるインストラクターさんで、きになる、、と思いながら

レッスンは寝転びが中心で強度4のわりにそこまで苦しむことなく

ほどよい心地よさでしたが少し物足りず

これで終わるつもりでしたが有酸素運動&脂肪燃焼もすぐ予約

 

有酸素運動&脂肪燃焼は15分

立って運動でづっと動いてるからさすがに最後はしんどくなりました

少し汗ばむ程度

簡単なステップばかりなので全然いける!

 

今日はこれで終わり

家で講座が選べるのってすごく贅沢~

それに同じ時間に5,6こあるし、

まだポーズチェックのほうでは予約したことないですが

それだとインストラクターさんともつながれるので

きっともっとテンション上がりそうな、、。

部屋きれいにしないとな~~